マイナートラブル解消

つわりにはじまり、頻尿、体のかゆみ、痛み、

便秘、イライラ、突然の不安感と涙、

呼吸するだけで増える気がする体重。

変化の多い時だからこそ、体に負担のない、　​でも日常では動かないポーズをゆったりと行う​ことで、非日常感を味わい、気分転換をすると​マイナートラブルも軽減される方が多くいらっ​しゃいます。

制限が多い妊娠生活のリフレッシュにおすすめ​です。

出産に向けた体力づくりに

出産は一世一代の命がけの大仕事。

陣痛から出産までの長丁場を安心して耐え抜​くためにも体力や筋力は必要です。

また、ヨガやその他のフィットネスなどで

人の声を聴いて呼吸をしたり動くことを

習慣的に行える人は、分娩中の助産師さんの​言葉もパニックになることなく、冷静に聴い​て動けるので、痛みの軽減やスムーズなお産​に繋がると言われています。

運動不足・ストレス解消

食べ物に、行動にと、なにかと制限の多いマタニ​ティ期。検診に行けば体重制限も指摘されて。

そんなマタニティ期にぴったりなのがヨガです。

お腹の中のベビーを想いながら、たっぷりと深呼​吸をして動いていると、ベビーとの不思議な一体​感と多幸感を味わえます。

体を労わりながらも、日常生活では行わないポー​ズで、体の深部を伸ばして血行促進​。

血行が良くなると、体が温まって自然とリラ​ックスできますよ​。

メニューと料金

〇プライベートサロン

　通常￥５，４００を　ママ特別価格の​

40分　¥2，000​

〇出張レッスン

　通常￥８，８００を　産後特別価格の

30分　¥3，５００

インストラクター

　　　　おく　あずみ

元介護士で２児のママ

RYT２００、整体マッサージ、

アロマテラピーを学び、解剖学を

レッスンに取り入れて体に無理のな​いレッスンを心がけています。

「誰よりも楽しむ」がモットー

yuj

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