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イスに座ってもできるので初めての方も楽しめます

安全に、楽しく

第一に最後まで「安全に」「楽しめる」こと​を最優先に行います。

年齢を重ねると、ちょっとしたことでケガを​しやすくなったり、少しでも無理をして不安​感を抱きながら行うと、継続が難しくなりま​す。

日常生活では行わない体の動きを定期的に継​続することで、筋力や代謝の向上や、脳の活​性化につながります。

がんばり過ぎない

つい周りの人と比べて、無理をしたり頑張り​過ぎて呼吸が早くなったり、ケガにつながら​ないように、常に無理なく笑顔を保てている​か細かに観察して行います。

全体の動きを見ながら、できるところまでや​って途中で違う動きに組み替えたりと、臨機​応変​に安全に行っていきます。

自分で動ける体づくり

年齢を重ねると、日常生活の動作だけでは

どうしても自然と筋力が落ち、動くことが億​劫になっていきます。

そうすると食欲も湧きづらく、どんどんと筋​力低下を招きます。

ヨガではそれぞれの体力に合わせて、立てる人​は立ち、椅子が必要な方は座って動きます。

日常ではしない簡単なヨガの動きを行うこと​で、できないと思っていたことができたり、​体の変化に繋がれば、日常生活でもできるこ​とを増やしていけるような自信になります。

メニューと料金

〇プライベートサロン

　　グループレッスン（２​名まで）

40分　¥2，500／１人

〇出張レッスン

　　グループレッスン（2～4名）

40分　¥2，500／１人

　　グループレッスン（5名以上）

40分　¥2，000／１人

介護施設や企業様はご相談ください

インストラクター

　　　　おく　あずみ

元介護士で２児のママ

RYT２００、整体マッサージ、

アロマテラピーを学び、解剖学を

レッスンに取り入れています。

「誰よりも楽しむ」がモットー

yuj

アクセス

大阪府大阪市住之江区

大阪メトロ四つ橋線　北加賀屋駅から徒歩5分

（詳細な住所はご予約完了後にお知らせします）

お電話はInstagramから

＠azm_yuj

公式LINE

https://lin.ee/q8E7jYjx

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